Как подготовиться к наступлению осени и избежать сезонной хандры? ТОП-10 советов от SAHARA.
Осень - не самая любимая пора у большинства из нас. И уже в августе, когда начинают желтеть первые листья, а вечера становятся все прохладнее, у многих портится настроение из-за приближающейся осенней хандры. Чтобы оставаться бодрыми и не давать погоде нарушать планы, SAHARA подготовила список советов, как сделать осень максимально уютной.
Спорт, спорт и еще раз спорт!
“Какой спорт? Итак грустно!” - справедливо можете возразить вы :) Однако, не раз доказано учеными, что физические упражнения полезны не только для здоровья и фигуры, но также и для настроения и даже мозга! Регулярные разминки и прогулки на свежем воздухе улучшают память, навыки мышления и вырабатывают эндофин - гормон счастья. Главное, возьмите за правило “лучше меньше, но регулярно”. Для вырабатывания привычки достаточно 15-минутных прогулок, пробежек или зарядок.
Отпуск зимой
Представьте, как греетесь на солнышке в теплых краях, пока дома вовсю идут дожди. Кстати, необязательно выбирать только южные страны. Даже небольшая вылазка на выходные в соседний город даст возможность развеяться и сменить обстановку. Попробуйте вспомнить прямо сейчас, к кому из подруг так давно собирались в гости, но откладывали?
Уют в доме
Осень стойко ассоциируется у нас исключительно с серыми и темными красками. Также сокращается световой день, и это не может не сказываться на самочувствии.
Чтобы вставать ранним утром и начинать что-то делать было проще, придумайте, как можно украсить ваш дом. Это могут быть яркие разноцветные подушки, новый плед, картина на кухне с тыквой, стилистический сервиз или лампа у изголовья кровати. Привлеките к работе детей - это положительно скажется на отношениях и может стать вашей доброй семейной традицией. Гарантируем - возвращаться домой будет гораздо приятнее :)
Выезды за город
Почему мы в детстве так любили походы? Это незабываемое приключение вдали от наскучивших телевизоров и гаджетов, когда можно научиться устанавливать палатку, разводить костер и ориентироваться по компасу.
Сентябрь - идеально подходит для загородных вылазок. Днем еще довольно тепло, комаров гораздо меньше, а воздух наполнен ароматами листвы, грибов и трав.
Уголок у себя в городе
Попробуйте заранее найти уголок, где захочется согреться и посидеть в тишине за чашкой вкусного какао в пасмурный день. Прекрасно подойдет какая-либо новая кофейня, где вы еще ни разу не были. А к горячему напитку не забудьте взять вкусный десерт.
Интересные книги и обучение
Осень превосходно подходит для самообразования — тем более что в эту пору выходит много книжных новинок, а на различные тренинги и курсы действуют специальные предложения. Новые знания как нельзя кстати пригодятся и отвлекут от тоски. И не нам рассказывать, как приятно листать бумажную книгу и вдыхать запах страниц под шум дождя.
Приобрести красивый осенний лук
С изменением погоды за окном руки сами тянутся перебрать гардероб и купить что-то новенькое. В этом мы солидарны с каждой из вас:)
Но позвольте небольшой совет. Одежда для прохладной погоды — это не только черное, серое, коричневое. Разбавьте повседневный скучный образ ярким акцентом в одежде, который зарядит вас позитивными мыслями.
Надеемся, вы уже успели посмотреть наши новинки!
https://sahara-fashion.com/new/
Вдохновляемся цветами
Необъяснимая загадка, почему мы женщины так сильно любим цветы. Живые цветы красивы и чудесны. Их, как правило, покупают по какому-то поводу — будь то день рождения или свидание. Но дарить их можно и без причины и даже покупать себе. Очаровательный милый букет гармонично впишется в любой интерьер, наполнит дом свежим ароматом и подарит отличное настроение домочадцам.Здоровый сон
- Как у вас получается все успевать?
- Секрет прост: у меня не получается!
Женщинам в современном мире присуще огромное желанием иметь в сутках 25, а лучше 26 часов. В погоне все успеть мы часто жертвуем своим здоровьем и самочувствием, особенно сном. Но именно для женщин сон очень важен и ничем не заменим. И абсолютно нормально, что осенью происходит перестройка организма и хочется ежедневно спать минимум по 8 часов. Нет ничего главнее вашего здоровья, а дела подождут..
Долой грусть!
От упадка сил и осенней хандры непросто избавиться, куда легче изначально не допускать ее. Распланируйте свои месяцы, недели и дни. Распишите, что нужно успеть посетить, прочитать и посмотреть. Запланируйте походы в гости и прием друзей и родственников у себя дома.
Вечера тоже пусть не пропадают даром. Это время идеально для освоения нового хобби, изучения иностранного языка и других практических навыков для жизни. Мы со своей стороны хотим порекомендовать мини-курсы по стилю, чтобы раз и навсегда оптимизировать гардероб и закрыть проблему “нечего надеть”.
Планируем свою осень? Вы с нами?)